Sortie du 17.08.08

Ce dimanche, pas de courses, le choix n'a pas été forcément évident vu que j'ai la forme mais bon personne n'était vraiment motivé ou disponible pour m'accompagner. C'est donc vers une grande sortie que je m'oriente. Il faut refaire un peu de foncier en vu de l'Auvergnate, j'ai à la fois hate et peur de me retrouver de nouveau sur de la grande distance. Je n'ai pas dépassé 4h de vélo depuis la Marmotte, et en plus de ça, j'ai mal aux jambes depuis mon retour de vacances.
Dans cette histoire je ne suis pas seul, je pars rouler avec Raphael, qui va me tirer durant quasiment tout le parcours, il faut dire qu'il prépare l'Alpigap et un raid entre Gap et Lyon.

Nous partons dans les Monts du Lyonnais par Yzeron, mais la pluie au sommet nous pousse à rentrer vers les Monts d'Or, en passant tout de même par la Croix du Ban. On traversera les Monts par 2 fois : Mont Cindre, Mont verdun, puis Poleymieux, Mont Verdun et retour par Limonest  !  Je n'ai toujours pas de jambes, mais je tiens la distance. Un peu rassuré donc avant Samedi ! Maintenant un peu de repos en ce début de semaine !

Distance :   133 km
Tps:  5 h 02  ( 26.5 km/h)
Dénivelé :  2331 m
Fc moy : 144
C max : 173
Dist cumulé : 8031km